Zapečené mleté maso s rýží a paprikami

Zapečte si mleté maso s rýží a zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    831 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3476 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    31,2 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    51,1 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    53,1 g

    82 %

    76 %

  • nasycené

    27,5 g

  • trans-mastné

    1,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propereme a v osolené vodě uvaříme na skus. Scedíme ji a necháme okapat. Papriky s feferonkami očistíme a nakrájíme nadrobno. Orestujeme je na 20 g másla. Osolíme je, opepříme, vmícháme do nich papriku a odstavíme je.
  2. Cibuli oloupeme, nasekáme nadrobno a osmahneme na 30 g másla v kastrolu. Přidáme lístečky tymiánu a mleté maso a také je orestujeme. Vmícháme rajský protlak a víno. Maso dochutíme solí a pepřem a 15 minut podusíme. Ke konci necháme vypařit případnou přebytečnou tekutinu.
  3. Ze zbylého másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji mlékem, rozmícháme a zvolna uvaříme hustou kaši. Vmícháme do ní 150 g sýra a nasekané arašídy s rýží, osolíme ji a opepříme. Odstavíme ji a přidáme žloutky.
  4. Zapékací misku vymastíme a na dno rozprostřeme sýrový krém. Na něj naneseme papriky a mleté maso. Vše zasypeme zbylým sýrem, vložíme do trouby a v troubě při 180 °C zapékáme asi 40 minut.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.