Zapečené maso s bramborovou kaší

Napadlo vás někdy zapéct bramborovou kaši? S tímto receptem to můžete vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    334 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1397 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    30,2 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    11,7 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    29,9 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, nakrájíme na kousky a v osolené vodě uvaříme doměkka. Poté je rozšťoucháme, přidáme teplé mléko a vymícháme na hladkou kaši. Do zchladlé kaše vmícháme skoro všechnu pažitku.
  2. Očištěnou zeleninu nakrájíme na kostičky. V kastrolu s rozehřátým olejem krátce orestujeme kuřecí maso s rajčaty, nakrájenou zeleninou a 200 ml vody. Přidáme bobkový list, osolíme, opepříme a vaříme pozvolna asi 20 minut. Nakonec vložíme hrášek, kukuřici, petrželovou nať, prolisovaný česnek a odstavíme.
  3. Masovou směs přendáme do pečicí formy, uzavřeme vrstvou z bramborové kaše a pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 25 minut dozlatova. Hotové vyndáme z trouby, posypeme zbylou nasekanou pažitkou a podáváme.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.