Zapečené lilky s mozzarellou

Mozzarella chutná dobře skoro s každou zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    196 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    818 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    20,0 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    6,9 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    7,1 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky, rajčata a cuketu omyjeme a osušíme. Všechnu zeleninu a mozzarellu nakrájíme na plátky.
  2. Kolečka lilků osolíme a asi 20 minut necháme uležet, aby pustila přebytečnou tekutinu. Poté je ubrouskem osušíme a na olivovém oleji z obou stran opečeme dozlatova.
  3. V menším hrnci rozpustíme máslo, zaprášíme ho moukou a připravíme světlou jíšku. Pomalu ji zalijeme mlékem a za stálého míchání provaříme. Omáčku dochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem.
  4. Zapékací misku nebo pekáček vymažeme olejem a zčásti naplníme omáčkou. Střídavě do ní naskládáme plátky lilku, cukety, rajčat a mozzarelly. Vše zalijeme zbylou omáčkou, lehce posolíme, opepříme a posypeme lístečky bazalky. V troubě při 200 °C zapékáme asi 30 minut.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.