Zapečené kuřecí steaky

67 hodnocení (4,4)

K zapečeným kuřecím steakům vám doporučujeme podávat těstoviny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    617 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2583 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    4,4 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    0,3 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    53,3 g

    85 %

    78 %

  • Tuky

    42,9 g

    66 %

    61 %

  • nasycené

    26,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí steaky opláchneme a osušíme. Podélně je rozkrojíme a po obou stranách osolíme a opepříme.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a maso po obou stranách opečeme. Opečené maso přendáme i s výpekem do pekáčku nebo zapékací mísy a posypeme mletou paprikou.
  3. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Sýr nastrouháme.
  4. Steaky poklademe česnekem, posypeme sýrem a zalijeme smetanou. Maso vložíme do vyhřáté trouby a při 200 °C a zapékáme asi 15 minut dozlatova. Vhodnou přílohou jsou těstoviny.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.