Zapečené kuřecí řízky se žampiony

Pokud máte rádi houby, tak vás tento recept nadchne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    283 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1184 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    5,3 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    42,7 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    10,1 g

    16 %

    14 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme, osolíme a opepříme. Opečeme je po obou stranách na rozpáleném oleji a vyjmeme. Česnek nasekáme nadrobno a orestujeme ho na výpeku. Přidáme nakrájená sterilovaná rajčata, čerstvý tymián a krátce osmahneme.
  2. Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Krátce je opečeme na oleji. Do zapékací misky nalijeme omáčku z rajčat
  3. Opečená prsa nakrájíme na širší plátky. Dáme je do omáčky a prokládáme opečenými žampiony. Skládáme je těsně vedle sebe, aby si udržela původní tvar.
  4. Sýr nastrouháme nahrubo a smícháme se žloutky. Podle chuti směs osolíme a opepříme a navrstvíme na kuře. Vložíme do rozehřáté trouby a při 190 °C a zapečeme dozlatova. Podáváme s bramborami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.