Zapečené kuře

Jednoduchý oběd, který stačí zapéct.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na ozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1263 KCal

    57 %

    53 %

  • Energie

    5285 KJ

    57 %

    53 %

  • Sacharidy

    45,9 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    66,1 g

    105 %

    97 %

  • Tuky

    90,2 g

    139 %

    129 %

  • nasycené

    35,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vykostěné kuře opláchneme, nakrájíme na kostky, osolíme a posypeme mletou paprikou. Cibuli oloupeme a nakrájíme. Česnek oloupeme a prolisujeme. Kysané zelí propláchneme a necháme okapat.
  2. Nakrájenou cibulku zpěníme na oleji, vložíme kostky kuřete a osmahneme. Přidáme prolisovaný česnek a kečup. Vše promícháme a opečeme.
  3. Propláchnuté zelí dáme dusit do hrnce. Mezitím nakrájíme na plátky uvařené brambory.
  4. Do zapékací misky vrstvíme postupně plátky brambor, které můžeme ještě potřít česnekem, opečené kuře a zelí. Zalijeme rozšlehaným vejcem a posypeme nastrouhaným sýrem. Položíme vrstvu brambor a vše přelijeme šlehačkou. Vložíme do vyhřáté trouby a zapékáme asi 30 minut. Ozdobíme nasekanou jarní cibulku a červenou papriku.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×