Zapečené krůtí řízky se zeleninou

75 hodnocení (4,5)

Zdravý oběd, který vám bude chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    465 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1944 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    35,3 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    20,2 g

    67 %

    67 %

  • Bílkoviny

    38,9 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    14,1 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev, petržel a brambory oloupeme a nakrájíme na plátky silné asi 3 mm. Pórek důkladně omyjeme a nakrájíme na kolečka. Řapíky celeru oloupeme a nakrájíme je na špalíky. Papriku omyjeme a nakrájíme na kousky.
  2. V míse všechnu zeleninu promícháme se solí a pepřem. Přendáme ji do pekáčku vymazaného olejem, zalijeme vývarem, přiklopíme a vložíme do trouby předehřáté na 190 °C.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej. Krůtí prsa nakrájíme na plátky, osolíme, opepříme a zprudka opečeme z obou stran. Když je zelenina téměř měkká, rozložíme na ni orestované plátky masa, přidáme rozkrojený česnek, nakrájené rajče a odkryté pečeme doměkka. Hotové krůtí řízky se zeleninou podáváme s rukolovým salátem.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.