Zapečené kotlety s houbami

Šťavnaté maso a houby v jednom neodolatelném jídle.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu masa:

Na marinádu:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    609 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2546 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    10,4 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    45,2 g

    72 %

    66 %

  • Tuky

    40,8 g

    63 %

    58 %

  • nasycené

    10,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Plátky masa na okrajích několikrát nařízneme, naklepeme, z obou stran osolíme a opepříme. Na dno pekáčku rozložíme najemno nakrájenou cibuli, na ni položíme maso a zasypeme česnekem s žampiony.
  2. V misce prošleháme olej se sójovou omáčkou, hořčicí, pepřem a 100 ml vody. Připravenou marinádu nalijeme na maso, přidáme několik snítek tymiánu a zakryté pečeme v troubě při 180 °C asi 1 hodinu doměkka. Poté odklopíme a dopečeme dozlatova.
  3. V misce pošleháme olej s arašídovým máslem, medem a octem. Podle chuti osolíme a zálivkou zakápneme směs listových salátů. Upečené kotlety podáváme spolu se salátem.

Podobné recepty

Kuře na paprice se špenátovými noky: Recept, co nadchne celou rodinu

Milujete klasické kuře na paprice, ale chcete mu vdechnout nový život? Vyzkoušejte tuto originální...

Bulgur s cuketou, hráškem a bylinkovým jogurtem: Recept na lehký fitness oběd

Dopřejte si lehký, nutričně vyvážený oběd, který vás zasytí, ale nezatíží. Tento recept kombinuje...

Chlapské kuře na paprice s klobásou: Vylepšený recept na českou klasiku

Máte rádi klasické kuře na paprice, ale chcete vyzkoušet něco nového a ještě poctivějšího? Přidejte...

Poctivá česneková omáčka s uzeným masem: Tradiční recept, který vás zahřeje

Zavzpomínejte na chuť poctivé domácí kuchyně. Naše tradiční česneková omáčka s uzeným masem vás...

Domácí zapečené halušky s brynzou, nivou a slaninou: Recept na sytý oběd

Vyzkoušejte domácí zapečené halušky se sýrem a slaninou, které posouvají tradiční recept o úroveň...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.