Zapečené kedlubny

Kedlubna nám díky vysokému obsahu vlákniny zajistí dlouhodobý pocit sytosti a je bohatá na vitamin B3 a kyselinu listovou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    457 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1914 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    28,2 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    27,8 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    25,0 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    15,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme bešamel. Ve větší pánvi rozpustíme máslo, za stálého míchání přidáme mouku a krátce ji osmahneme. Pak postupně přiléváme mléko a vše metličkou rozšleháme. Omáčku přivedeme za stálého míchání k varu a při mírné teplotě povaříme 10 minut, až získá jemnou a hustou konzistenci. Osolíme, opepříme a odstavíme.
  2. Kedlubny a brambory oloupeme a nakrájíme na tenké plátky, které lehce osolíme. Sýr nastrouháme najemno. Šunku nakrájíme na kostičky.
  3. Dno zapékací misky pokryjeme tenkou vrstvou bešamelu, který posypeme strouhaným sýrem a nakrájenou šunkou. Pak položíme vrstvu kedluben a brambor, které opět potřeme bešamelem. Celý postup opakujeme, dokud nespotřebujeme všechny přísady. Poslední vrstvu tvoří bešamel posypaný sýrem.
  4. Zapékáme v předehřáté troubě při 200 °C asi 35-40 minut dozlatova. Necháme mírně zchladnout, nakrájíme na kostky a podáváme ozdobené rajčátky a bylinkami.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×