Zapečené kedlubny

Kedlubna nám díky vysokému obsahu vlákniny zajistí dlouhodobý pocit sytosti a je bohatá na vitamin B3 a kyselinu listovou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    457 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1914 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    28,2 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    27,8 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    25,0 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    15,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme bešamel. Ve větší pánvi rozpustíme máslo, za stálého míchání přidáme mouku a krátce ji osmahneme. Pak postupně přiléváme mléko a vše metličkou rozšleháme. Omáčku přivedeme za stálého míchání k varu a při mírné teplotě povaříme 10 minut, až získá jemnou a hustou konzistenci. Osolíme, opepříme a odstavíme.
  2. Kedlubny a brambory oloupeme a nakrájíme na tenké plátky, které lehce osolíme. Sýr nastrouháme najemno. Šunku nakrájíme na kostičky.
  3. Dno zapékací misky pokryjeme tenkou vrstvou bešamelu, který posypeme strouhaným sýrem a nakrájenou šunkou. Pak položíme vrstvu kedluben a brambor, které opět potřeme bešamelem. Celý postup opakujeme, dokud nespotřebujeme všechny přísady. Poslední vrstvu tvoří bešamel posypaný sýrem.
  4. Zapékáme v předehřáté troubě při 200 °C asi 35-40 minut dozlatova. Necháme mírně zchladnout, nakrájíme na kostky a podáváme ozdobené rajčátky a bylinkami.

Podobné recepty

Poctivá česneková omáčka s uzeným masem: Tradiční recept, který vás zahřeje

Zavzpomínejte na chuť poctivé domácí kuchyně. Naše tradiční česneková omáčka s uzeným masem vás...

Domácí zapečené halušky s brynzou, nivou a slaninou: Recept na sytý oběd

Vyzkoušejte domácí zapečené halušky se sýrem a slaninou, které posouvají tradiční recept o úroveň...

Domácí falafel v tortille s čerstvou zeleninou: Nejlepší recept na blízkovýchodní klasiku

Dopřejte si doma chuť jako z oblíbeného bistra. Tento křupavý domácí falafel z cizrny a čerstvých...

Šťavnatá telecí kotleta na tymiánu s omáčkou z Cabernet Sauvignon: Recept jako z restaurace

Chcete oslnit luxusní večeří, která přitom nestojí hodiny u plotny? Telecí kotleta na tymiánu s...

Vepřová panenka s brandy omáčkou a mačkanými bramborami: Recept jako z restaurace

Základem úspěchu je dokonale připravená vepřová panenka – díky krátkému odpočinku v alobalu zůstane...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.