Zapečené fleky se zelím a slaninou

101 hodnocení (4,4)

Udělejte fleky trochu jinak.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    348 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1457 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    63,3 g

    72 %

    63 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    15,2 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    2,6 g

    4 %

    4 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě al dente. Scedíme, promícháme s olejem a necháme v cedníku.
  2. Mezitím nakrájíme zelí nahrubo, oloupanou cibuli a česnek na tenké plátky a slaninu na větší kostičky.
  3. Slaninu orestujeme na sucho v pánvi, po chvíli přidáme cibuli, česnek a opékáme dozlatova. Pak přimícháme zelí a restujeme asi 5 minut, aby trochu změklo.
  4. Nakonec zelí promícháme s fleky, osolíme, opepříme, rozprostřeme do zapékací misky a pečeme ve vyhřáté troubě při 190 °C asi 10-15 minut dozlatova.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.