Zapečené fazole

104 hodnocení (4,4)

Mexické fazole podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

bez doby namáčení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    326 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1363 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    35,0 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    16,9 g

    56 %

    56 %

  • Bílkoviny

    17,7 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    9,6 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazole namočíme přes noc do studené vody, ráno je slijeme, přendáme do hrnce, zalijeme 600 ml vody, osolíme a vaříme doměkka asi 50 minut. Poté je znovu slijeme a necháme okapat.
  2. Pórek nakrájíme na kolečka, chilli papričku na nudličky, cibuli oloupeme a orestujeme na pánvi na olivovém oleji. Po pěti minutách přidáme fazole, kukuřici, pórek a chilli, přivedeme k varu a zahustíme kečupem. Následně dochutíme rozmarýnem, solí, pepřem a společně na mírné plameni vaříme deset minut.
  3. Směs pak přendáme do zapékacích misek. Sýr nakrájíme na kostičky, přidáme ke směsi a pečeme v předehřáté troubě při 200 °C asi 10 minut. Fazole můžeme podávat například s čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×