Zapečené fazole na kari

30 hodnocení (4,6)

Připravte si mexické fazole s tortilou, kari a enchiladou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    573 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2399 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    71,7 g

    82 %

    72 %

  • Vláknina

    18,2 g

    61 %

    61 %

  • Bílkoviny

    28,4 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    20,2 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    6,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme, cibuli nakrájíme na měsíčky, česnek na plátky. Papriky očistíme a nakrájíme na menší kousky, chilli nakrájíme nadrobno.
  2. Ve větší pánvi rozehřejeme olej. Vsypeme nakrájenou cibuli a česnek, když zesklovatí přidáme chilli a papriky. Společně restujeme asi 1 minutu. Pak přidáme, sůl, pepř, kari a kmín a zalijeme fazolemi (i s nálevem) a omáčkou. Povaříme asi 15 minut do zhoustnutí. Ke konci varu přidáme polovinu koriandru nasekaného najemno.
  3. Pak fazolky přendáme do zapékacích misek. Posypeme sýrem a pečeme ve vyhřáté troubě při 220 °C asi 10 minut. Před podáváním ozdobíme zbylým koriandrem a podáváme např. s tortillami.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.