Zapečené cukety s masem a mozzarellou

Naplňte cukety mletým masem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    433 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1812 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    12,6 g

    14 %

    13 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    35,0 g

    56 %

    51 %

  • Tuky

    26,4 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    7,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety opláchneme, rozpůlíme a ostrou lžičkou vydlabeme dužinu tak, aby nám zůstaly lodičky o síle stěny asi 1,5 cm. Dužinu pokrájíme nadrobno, odstraníme tvrdá semínka a společně s nakrájenou cibulkou, bazalkou a česnekem jí podusíme na oleji doměkka.
  2. Maso dáme do mísy a smícháme ho se solí a pepřem. Rohlík nakrájíme na kostičky, zalijeme nálevem z mozzarelly, necháme nabobtnat a postupně ho zapracujeme do masa. Nakonec přimícháme podušenou dužinu a směs rozdělíme do vydlabaných cuket.
  3. Plech lehce potřeme olivovým olejem, položíme na něj cukety, poklademe je plátky mozzarelly, posypeme parmazánem a dáme do trouby nahřáté na 180°C a pečeme asi 30 minut.

Podobné recepty

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×