Zapečené brambory s masem a mrkví

Tento snadný recept zvládne uvařit i začátečník.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    689 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2881 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    56,4 g

    64 %

    56 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    38,8 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    32,9 g

    51 %

    47 %

  • nasycené

    19,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, nakrájíme na plátky asi 5 mm silné a v osolené vroucí vodě je 5 minut povaříme. Mrkev očistíme, nakrájíme na kolečka a povaříme 1 minutu. Všechnu zeleninu scedíme a necháme okapat.
  2. Toastový chléb zalijeme trochou smetany a necháme změknout. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Do mísy vložíme mleté maso. Přidáme toastový chléb, cibuli, sůl a koření. Vše dobře propracujeme.
  3. Dno vymaštěného a vysypaného pekáčku vyložíme polovinou plátků brambor. Naneseme na ně polovinu masové hmoty, mrkev a zbylé maso. Vše zakryjeme zbylými brambory. Pekáček vložíme do trouby vyhřáté na 170 °C a vše zapékáme asi 30 minut.
  4. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Rozředíme ji vývarem a rozmícháme. Přilijeme zbylou smetanu. Uvaříme hustou kašičku, vmícháme do ní sýr a rovnoměrně ji rozlijeme na brambory v pekáčku. Brambory dopečeme dozlatova.

Podobné recepty

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×