Zapečené bílé fazole

91 hodnocení (4,4)

Rychlovka, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    447 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1872 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    41,3 g

    47 %

    41 %

  • Vláknina

    10,9 g

    36 %

    36 %

  • Bílkoviny

    35,5 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    9,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli i česnek očistíme a nasekáme najemno. Slaninu nakrájíme na kostičky a společně orestujeme. Do základu přidáme scezené a propláchnuté fazole a sterilovaná rajčata.
  2. Přivedeme k varu a pozvolna vaříme. Během varu vložíme na kostičky nakrájenou červenou papriku, rozmražené fazolové lusky, kukuřici a na kolečka nakrájený pórek. Krátce povaříme a podle chuti osolíme a opepříme.
  3. Dochucenou směs rozdělíme do zapékacích misek, posypeme nakrájeným nebo nastrouhaným sýrem a zapečeme v rozehřáté troubě při 200 °C.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.