Zapečená zimní zelenina

Zbyla vám zelenina z vaší zahrádky? Zapečte si ji pro ještě lepší chuť.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

1 PORCE +

Pro 4 osoby:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1224 KCal

    56 %

    51 %

  • Energie

    5123 KJ

    56 %

    51 %

  • Sacharidy

    70,2 g

    80 %

    70 %

  • Vláknina

    78,2 g

    261 %

    261 %

  • Bílkoviny

    40,3 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    69,5 g

    107 %

    99 %

  • nasycené

    20,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu opláchneme a oloupeme. Mrkev nakrájíme na šikmé špalíky, celer na plátky. Řapíky nakrájíme šikmo na plátky stejně jako pórek, cibuli rozkrojíme na osminky. Z hlavičky česneku sloupneme jen vnější slupku, stroužky necháme neoloupané a rozkrojíme ji napříč na poloviny.
  2. Zeleninu po částech opečeme na pánvi na rozehřátém oleji, česnek opečeme jen řeznou plochou dolů. Zeleninovou směs osolíme, opepříme a přendáme do pekáčku. Přilijeme vývar, promícháme s medem a zakryjeme alobalem. Zeleninu dáme do trouby vyhřáté na 150 °C a pečeme asi 20 minut.
  3. Když zelenina částečně změkne, odstraníme alobal, posypeme ji strouhaným sýrem a dopečeme ještě asi 15 minut.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×