Zapečená zelenina s žampiony – Cuketový nákyp s rajčatovou omáčkou

21 hodnocení (4,3)

Na tomto zapečeném pokrmu si báječně pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    334 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1399 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    26,2 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    14,9 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    18,3 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    11,1 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Máslo rozpustíme v hrnci a krátce na něm orestujeme mouku. Pak ji zalijeme vlažným mlékem, aby se neudělaly hrudky, a dobře promícháme. Přivedeme k varu a dochutíme solí, pepřem, špetkou muškátu a hřebíčku. Zjemníme smetanou a na mírném ohni vaříme 20 minut.
  2. Cukety, žampióny a cibuli očistíme a vše nakrájíme na silnější plátky. Na sucho opečeme na pánvi dozlatova. Rajčata omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. Zeleninu okořeníme solí, pepřem, nasekaným česnekem a bazalkou.
  3. Do připravené zapékací misky postupně vrstvíme bešamel, plátky zeleniny a rajčatovou omáčku. Posypeme nastrouhaným sýrem a pečeme v troubě vyhřáté na 160 °C asi 30 minut.

Podobné recepty

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.