Zapečená zelenina s paprikami

Zdravá příloha k masu, která vám doplní důležité vitamíny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    149 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    624 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    23,8 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    7,9 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    7,3 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    1,1 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky očistíme, omyjeme a nakrájíme na kousky. Brokolici opláchneme a rozebereme na růžičky. Očištěné brambory a mrkev nakrájíme společně s oloupanou cibulí na plátky. Rajčátka omyjeme a překrojíme.
  2. Česnek utřeme a smícháme s 60 ml oleje a oreganem. Zeleninu osolíme, opepříme, přelijeme ochuceným olejem a dobře promícháme.
  3. Plech nebo zapékací mísu vytřeme olivovým olejem a navrstvíme na něj zeleninu. Pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 40 minut do změknutí.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.