Zapečená treska s křenem

Výborná zapečená treska nejlépe chutná s křenem a zeleninovým salátem. Vyzkoušejte náš zajímavý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    342 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1431 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    44,0 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    16,1 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    8,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tresku omyjeme, osušíme a nakrájíme na menší kousky, které pokapeme citronovou šťávou a necháme krátce odležet.
  2. Zapékací mísu vymažeme máslem. Rozložíme do ní kousky ryby, osolíme ji, opepříme a posypeme kmínem. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 170 °C asi 15 minut.
  3. Mezitím rozšleháme vejce v mléce a vmícháme nastrouhaný křen. Po 15 minutách rybu touto směsí zalijeme a při stejné teplotě pečeme ještě asi 5 minut. Pak povrch hustě posypeme strouhaným sýrem a krátce zapečeme dozlatova.
  4. Zapečenou tresku ozdobíme nasekanou petrželkou, natrhanými salátovými listy a podáváme. Jako příloha je vhodný zeleninový salát.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×