Zapečená růžičková kapusta se sýrem

68 hodnocení (4,5)

Rychlý oběd, na který vám postačí pár surovin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    629 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2631 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    15,1 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    10,3 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    46,1 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    40,1 g

    62 %

    57 %

  • nasycené

    24,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapustičky očistíme, omyjeme a vaříme v osolené vodě asi 5 minut. Poté je ihned propláchneme studenou vodou, aby zůstaly zelené a křupavé.
  2. Větší vychladlé kapustičky rozkrojíme na poloviny, menší necháme vcelku a naskládáme je do pekáčku zakápnutého olivovým olejem. Přidáme na kousky nakrájené sýry, sušenou šunku nakrájenou na malé proužky, zalijeme smetanou, opepříme, osolíme a pečeme ve vyhřáté troubě při 180°C asi 15 minut.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.