Zapečená polenta s rajčaty

Tento oběd si můžete vzít lehce s sebou do práce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    394 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1647 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    49,6 g

    56 %

    50 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    18,3 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    15,0 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Česnek oloupeme a nasekáme najemno. V hrnci nahřejeme máslo, přidáme česnek, opečeme a přilijeme vývar. Směs přivedeme k varu a přisypeme polentu, za občasného míchání vaříme asi 10 minut. Ochutíme solí a pepřem.
  2. Sušená rajčata necháme okapat a nakrájíme na kousky. Pórek omyjeme, osušíme a nakrájíme na kolečka. Rajčata s pórkem vmícháme na konci vaření do polenty.
  3. Do vymazaného pekáčku navrstvíme polentu a uhladíme. Poklademe ji nakrájenou mozzarellou a cherry rajčátky. Pečeme při 200 °C asi 15 minut. Podáváme ozdobené čerstvou bazalkou.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.