Zapečená ovesná kaše

33 hodnocení (4,5)

Připravte si o víkendu dobrou snídani.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    250 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1047 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    36,9 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    9,2 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    6,0 g

    9 %

    9 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve větší míse vidličkou rozmačkáme oba banány. Přidáme med, mléko, vejce, rozpuštěné máslo a metličkou rozmícháme dohladka. V jiné míse smícháme ovesné vločky s kypřicím práškem. Vločky přisypeme k vaječné směsi a důkladně promícháme.
  2. Těsto nalijeme do máslem vymazané pečicí formy o rozměru cca 17 × 17 cm. Pečeme při 180 °C asi 30 minut. Hotovou zapečenou kaši necháme krátce vychladnout a nakrájíme na kostky, podáváme spolu s čerstvým ovocem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Domácí vafle jako z luxusní kavárny: Nadýchané těsto se sněhem, medem a čerstvým ovocem

Pravé domácí vafle voní po vanilce, citronech a čerstvém másle. Klíčem k jejich dokonalé textuře je...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.