Zapečená kuřecí stehna se zeleninou a bylinkami – Rychlý oběd z jednoho pekáčku

20 hodnocení (4,3)

K tomuto mlsu se nejlépe hodí podávat brambory nebo rýži.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    466 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1949 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    5,6 g

    6 %

    6 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    23,7 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    38,4 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    17,6 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vykostěná kuřecí stehna očistíme a opláchneme. Maso nařežeme na větší kusy, potřeme je kořením na drůbež, mletou paprikou, kari a nasekanými bylinkami.
  2. Papriky a rajčata očistíme a nakrájíme na větší kousky. Zapékací mísu vymažeme máslem, přendáme do ní kousky kuřecího masa a obložíme nakrájenou zeleninou.
  3. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme asi 35 minut doměkka. Během pečení podle potřeby podléváme vodou a přeléváme vypečenou šťávou. Podáváme např. s rýží nebo bramborami.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.