Zapečená kuřecí prsa v rajčatové omáčce s kapary

Tento pokrm stačí dát na půl hodiny do trouby.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 55 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    420 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1758 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    28,4 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    46,4 g

    74 %

    68 %

  • Tuky

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme, nakrájíme najemno a krátce orestujeme v hrnci na rozehřátém oleji. Pak přidáme omytá a na měsíčky nakrájená rajčata a společně restujeme ještě 2 minuty.
  2. Pak vmícháme rajčatový protlak, bazalku, kapary a zalijeme vývarem. Vaříme asi 5 minut.
  3. Kuřecí prsa rozkrojíme na čtyři stejně velké kousky a z každé strany je osolíme a opepříme. Omáčku přendáme do zapékací mísy a vložíme do ní kousky masa. Pečeme ve vyhřáté troubě při 160 °C asi 35 minut. Před podáváním můžeme dozdobit čerstvou bazalkou.

Podobné recepty

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.