Zapečená kuřecí prsa se sýrem a ořechy

112 hodnocení (4,5)

Ozvláštněte kuřecí prsa křupavými ořechy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    469 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1964 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    1,5 g

    2 %

    1 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    44,0 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    31,6 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    14,1 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa omyjeme a osušíme. Po obou stranách je osolíme a opepříme. V pánvi rozpálíme polovinu másla a maso opečeme ze všech stran dozlatova.
  2. Opečené maso přendáme do zapékací misky. Posypeme ho kari kořením a poklademe polovinami vyloupaných ořechů. Překryjeme je plátky sýra a zapékáme pod grilem asi 3 - 4 minuty, až se sýr rozpustí.
  3. Maso vyjmeme a uchováme na teple. K výpeku přilijeme asi 100 ml vody a vmícháme zbylé máslo.
  4. Za stálého míchání povaříme asi dvě minuty. Maso rozdělíme na talíře, přelijeme šťávou a ozdobíme zelenými listy salátů. Vhodnou přílohou jsou vařené brambory.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.