Zapečená kuřecí prsa se smetanovými bramborami a fazolkami

91 hodnocení (4,6)

Inspirujte se naším receptem a připravte rodině zdravý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    627 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2624 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    47,3 g

    54 %

    47 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    49,9 g

    79 %

    73 %

  • Tuky

    26,3 g

    40 %

    38 %

  • nasycené

    15,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso nakrájíme na menší plátky. Osolíme ho, opepříme a posypeme rozdrcenou chilli papričkou. Do rozpálené pánve nalijeme tenkou vrstvu oleje, vložíme kuřecí plátky a opečeme je dozlatova z obou stran. Po opečení maso vyjmeme a pánev odstavíme.
  2. Brambory důkladně omyjeme a i se slupkou nakrájíme na slabé plátky. V dalším kastrolu přivedeme k varu osolenou vodu a vsypeme do ní nakrájené brambory. Vaříme 10 minut, pak je vyjmeme, necháme okapat a rozprostřeme do pánve s výpekem. Přisypeme zelené fazolky a přelijeme smetanou. Na fazolky položíme opečené maso. Povrch posypeme nastrouhaným sýrem, přidáme větvičku s rajčátky.
  3. Z pánve sundáme rukojeť a vložíme ji do trouby vyhřáté na 170 °C. Zapékáme asi 15 minut. Pokrm servírujeme v pánvi.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.