Zapečená kapusta s rajčaty a žampiony

Výživný oběd, který si užije i vegetarián.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    296 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1237 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    18,2 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    0,8 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    9,2 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    20,8 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    10,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z kapusty odstraníme vrchní listy, rozkrojíme ji a vyřízneme košťál. Kapustu omyjeme, rozkrojíme na osminy a povaříme v osolené vodě asi 6 minut. Vyjmeme ji, necháme okapat a rozebereme na jednotlivé listy. Kapustový vývar si ponecháme.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Rajčatům odkrojíme vršek a vydlabeme dužinu. V kastrolu rozehřejeme olej a podusíme na něm cibuli, až zesklovatí. Přidáme žampiony nakrájené na plátky a orestujeme je. Houby smícháme s několik lžícemi uvařené rýže. Směs osolíme, opepříme a naplníme jí rajčata.
  3. Zapékací mísu vymažeme máslem, navrstvíme do ní polovinu kapustových listů, na ně dáme naplněná rajčata a kolem rozdělíme zbytek rýže a kapustových listů.
  4. Smetanu smícháme s asi 100 ml kapustového vývaru a vlijeme do zapékací mísy. Kapustu s plněnými rajčaty zapékáme v předehřáté troubě při 180 °C asi 15 minut, pak povrch posypeme nastrouhaným sýrem a dopečeme dozlatova. Ozdobíme petrželkou a podáváme.

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.