Žampiony plněné rukolou

Teplý předkrm, který si rychle oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    347 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1454 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    6,4 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    11,5 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    30,3 g

    47 %

    43 %

  • nasycené

    15,0 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ze žampionů odlomíme nožičky a hlavičky oloupeme. Rukolu omyjeme, necháme okapat a lístky překrájíme na menší kousky.
  2. Oloupané stroužky česneku rozmáčkneme plochou nože a nakrájíme nadrobno. V pánvi rozpustíme máslo, přidáme lžíci olivového oleje a na tuku necháme zpěnit česnek. Potom přidáme pokrájenou rukolu, okořeníme čerstvým drceným pepřem a osolíme. Rukolu jen krátce orestujeme, aby se odpařila zbylá voda, a sundáme z ohně. Teprve pak přidáme mascarpone, aby se nerozpustilo, a podle chuti případně ještě okořeníme. Rukolou naplníme malou lžičkou hlavičky žampionů.
  3. Naplněné žampiony přendáme do zapékací misky, posypeme nastrouhaným parmezánem a pokapeme olivovým olejem. Nádobu vložíme do vyhřáté trouby a zapékáme při 190 °C asi 10 minut - až se začne sýr tavit.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×