Žampiony plněné kuřecími játry

Naplňte žampiony vaší oblíbenou zeleninou a masem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    570 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2387 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    7,7 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    23,1 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    23,8 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    9,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žampiony očistíme, oloupeme a nožičky odkrojíme. Hlavičky žampionů dáme do pekáčku, lehce zakápneme olivovým olejem a pečeme asi 5 - 8 minut v troubě předehřáté na 140°C.
  2. Drůbeží jatýrka odblaníme, očistíme a nakrájíme na menší kousky. Na pánvi rozpustíme máslo a játra zprudka krátce opečeme.
  3. Papriku očistíme a nakrájíme na malé kostičky, které spolu s pokrájenou lahůdkovou cibulkou přidáme do pánve k již orestovaným játrům. Vše opečeme, zalijeme rozšlehanými vejce, osolíme a zamícháme. Směs okořeníme tymiánem a mletým pepřem.
  4. Připravenou vaječnou směsí naplníme opečené hlavičky žampionů a při podávání zdobíme čerstvými bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×