Žampiony na tymiánu

Rozmarýn s žampiony se dokonale doplňují. Dohromady tvoří skvělý lék na špatnou imunitu a snižují riziko chronických onemocnění.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    211 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    883 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    6,5 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • Tuky

    17,1 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žampiony očistíme a omyjeme. Malé žampiony necháme v celku, větší překrojíme na polovinu.
  2. Petrželku a tymián omyjeme a rukou natrháme na kousky. Omytou cibulku a oloupaný česnek nasekáme. Citron dobře omyjeme a utřeme. Na struhadle, nebo máme-li, škrabkou na citrusy, nastrouháme nudličky kůry. Citron rozpůlíme a vymačkáme šťávu.
  3. Na pánvi rozpálíme 3 lžíce oleje a necháme na něm cibuli a česnek zesklovatět. Potom přidáme žampiony, opečeme je ze všech stran do světlehněda a vyjmeme z pánve. Do výpeku na pánvi přidáme víno, citronovou kůru a šťávu, sůl, bobkový list, natrhané bylinky a kuličky pepře. Ztlumíme plamen na minimum a asi 10 minut dusíme.
  4. Do podušené směsi vložíme opečené žampiony, zalijeme zbytkem olivového oleje a necháme alespoň 3 hodiny marinovat. Marinované žampiony podáváme s bílým pečivem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×