Žampionový salát s vínem

I do salátů můžete přilít víno.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    166 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    693 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    6,0 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    9,3 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    4,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sterilované žampiony a nakládané kapie propláchneme pod tekoucí vodou. Žampiony nasekáme na plátky. Kapie nakrájíme na proužky.
  2. Uzený sýr nakrájíme na kostky. Pomeranč oloupeme a nakrájíme na kousky. Petrželku nasekáme najemno.
  3. Žampiony, kapie, sýr, pomeranč a petrželku vložíme do mísy a promícháme. Dochutíme solí a barevným pepřem.
  4. V misce metličkou smícháme olej, sojovou omáčku, víno a ocet. Zálivkou přelijeme salát, který ještě ozdobíme snítkou petrželky.
Autor:

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.