Wrapy s kari tahini pastou

Tyto svěže zelené wrapy poslouží jako zajímavé pohoštění, předkrm nebo lehká večeře.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na wrapy:

Na omáčku:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    419 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1754 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    43,3 g

    49 %

    43 %

  • Vláknina

    12,9 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    16,0 g

    25 %

    24 %

  • Tuky

    19,8 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listy opláchneme, osušíme a odřízneme stonek. Zeleninu pak nakrájíme nebo nastrouháme na tenké plátky a uložíme stranou.
  2. Na omáčku smícháme v misce kari pastu, tahini, citronovou šťávu a javorový sirup a prošleháme, aby se vše spojilo. Dochutíme podle vlastní chuti šťávou nebo sirupem a dáme stranou.
  3. Listy si rozložíme na pracovní plochu. Nejdříve přidáme hummus a poté postupně po vrstvách po celé ploše listu přidáváme řepu, mrkev, papriku, zelí a klíčky.
  4. Poté list zarolujeme nejdříve ze stran a poté odspoda nahoru, stáhneme a upevníme. Wrapy rozřízneme a podáváme se zbytkem pasty.
Autor:

Podobné recepty

Poctivý slaný quiche s chřestem a goudou: Křupavý koláč, který zazáří na každém stole

Elegantní, sytý a plný jarních chutí. Tento slaný koláč kombinuje jemnost blanšírovaného chřestu,...

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.