Vyprošťovací pálivé nudle

Potýkáte se zrovna s kocovinou? Tyto nudle jsou pro vás ideální varianta.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    870 KCal

    40 %

    36 %

  • Energie

    3639 KJ

    40 %

    36 %

  • Sacharidy

    137,3 g

    156 %

    137 %

  • Vláknina

    25,9 g

    86 %

    86 %

  • Bílkoviny

    32,2 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    19,7 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brokolici omyjeme a rozdělíme na přibližně stejně velké růžičky, aby se provařily rovnoměrně. Vložíme je do hrnce do vroucí osolené vody a jakmile se začne voda bublat, vaříme asi 5 minut.
  2. Brokolici vyndáme z hrnce děrovanou naběračkou a ihned ji vložíme do velké mísy naplněné vodou s několika kostkami ledu. Zchlazené růžičky brokolice vyjmeme po 30 vteřinách z vody a odložíme stranou. Nudle uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě.
  3. Zázvor, chilli papričku a česnek očistíme a nasekáme najemno. V pánvi rozehřejeme olivový i sezamový olej a česnek se zázvorem a chilli papričkou osmažíme. Pak přihodíme okapanou brokolici, na nudličky nakrouhané zelí a krátce osmažíme. Ochutíme rýžovým octem, chilli a sójovou omáčkou.
  4. Nakonec vmícháme uvařené nudle a zamícháme. Na další pánvi si připravíme z vajec volská oka, kterými ozdobíme nudle na talíři.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.