Vrstvený salát tučňák

Tento salát se bude líbit každému dítěti.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    799 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3344 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    23,1 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    8,8 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    39,4 g

    63 %

    58 %

  • Tuky

    50,5 g

    78 %

    72 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nakrájíme cibuli na jemné kostičky a orestujeme s pokrájenými žampiony na oleji doměkka. Kuřecí maso uvaříme v osolené vodě, necháme vychladnout a nakrájíme také na kousky. Mrkev uvaříme a nastrouháme na nudličky. Vejce uvaříme natvrdo.
  2. Česnek nastrouháme a smícháme s majonézou. Fazolky (nakrájené na menší kousky), orestovanou cibuli s houbami, kuře a nastrouhanou mrkev spojíme česnekovou majonézou.
  3. Směs navrstvíme na podnos do tvaru tučňáka (jako vidíme na fotce). Z uvařených vajíček použijeme jen bílky, které nastrouháme a posypeme jimi povrch tučňáka. Černou část (fráček, obrysy hlavy a oči) utvoříme z černých oliv, zobáček a nohy vytvoříme z krabích tyčinek.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×