Voňavé krůtí kari s kokosovým mlékem a jasmínovou rýží – Exotický recept plný barevné zeleniny

Jednoduché asijské jídlo, které je plné zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    562 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2351 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    33,3 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    37,3 g

    59 %

    55 %

  • Tuky

    30,4 g

    47 %

    43 %

  • nasycené

    16,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z konců citronové trávy, zázvoru, chilli papričky, česneku a pár lístků koriandru připravíme v hmoždíři pastu. Přimícháme sójovou a rybí omáčku.
  2. Krůtí prsa očistíme a nakrájíme na kousky. Směs smícháme s masem a necháme marinovat při pokojové teplotě alespoň 30 minut.
  3. V pánvi nahřejeme olej a vmícháme kari pastu. Zahříváme pomalu, aby se uvolnily všechny chutě a vůně a asi tak 3–4 minuty mícháme.
  4. Poté vložíme do pasty naložené maso a za občasného míchání necháme zatáhnout. Jakmile zešedne, zalijeme ho kokosovým mlékem a přivedeme k varu.
  5. Papriku a lilek nakrájíme na kousky a očistíme lusky. Zeleninu přidáme do vroucího kari. Vaříme spolu asi 4 minuty a stáhneme z ohně.
  6. Nakonec přidáme lístky bazalky a zbytek koriandru. Postrouháme limetovou kůrou a dle chuti můžeme dosolit. Podáváme s jasmínovou rýží uvařenou dle návodu. Můžeme posypat sezamem.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.