Volská oka s jogurtovou omáčkou

29 hodnocení (4,4)

Jogurt se skvěle hodí i do slaných receptů.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    166 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    696 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    0,5 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    13,7 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lívanečník potřeme máslem a necháme rozehřát. Pak do něj vyklepneme vejce, která necháme upéci. Nemá-li někdo rád řídký žloutek, může vejce obrátit a upéci je i z druhé strany. Upečená vejce necháme vychladnout.
  2. Bílý jogurt vložíme do misky a smícháme s majolkou. Rozdělíme jej na dvě poloviny a připravíme dvě jogurtové omáčky. Papriková: červenou papriku omyjeme, rozpůlíme a zbavíme semen. Pak vnitřek papriky nastrouháme na jemném struhadle (slupku nepoužijeme). Paprikovou kaši smícháme s jednou polovinou jogurtu a dochutíme bílým mletým pepřem a solí.
  3. Česneková: zbylou část jogurtu smícháme s rozetřenými stroužky česneku a také ji dochutíme špetkou pepře a soli. Do omáček můžeme nasekat i čerstvé bylinky.
  4. Salátovou okurku omyjeme, osušíme a ostrou škrabkou na brambory podélně nastrouháme na velmi tenké plátky, které stočíme do kornoutu.
  5. Na připravené talíře položíme vždy dvě vejce a každé zvlášť zalijeme jogurtovými omáčkami a ozdobíme čerstvou petrželkou nebo bazalkou. Podáváme s tmavým pečivem jako lehkou letní večeři.
Autor:

Podobné recepty

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.