Vločková kaše do skleničky
Díky ovoci a pekanům získá tato kaše zajímavou chuť. Nezapomeňte ovesné vločky opražit, pokrm tak bude ještě zajímavější.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
1209 KCal
55 %
50 %
-
Energie
5060 KJ
55 %
50 %
-
Sacharidy
153,3 g
174 %
153 %
-
Vláknina
30,8 g
103 %
103 %
-
Bílkoviny
34,3 g
54 %
50 %
-
Tuky
44,6 g
69 %
64 %
-
nasycené
15,6 g
-
trans-mastné
0,3 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Oba druhy vloček opražíme na pánvi na másle. Mléko pak svaříme s krupicovým cukrem a špetkou soli.
- K mléku přidáme opražené vločky a povaříme společně asi 4 minuty. Odstavíme z ohně a necháme pod pokličkou asi 15 minut odstát.
- Kaši rozdělíme do skleniček, přidáme na kousky nakrájené meruňky, goji, nasekané pekanové ořechy a čokoládové pecičky.
- Ihned podáváme. Také můžeme nechat vychladnout a mít připravenou kaši jako svačinu. Před konzumací ji mírně ohřejeme.
