Veselé jednohubky

Vylepšete obyčejné jednohubky zajímavými tvary a surovinami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

16 PORCE +

1. Kanapky s parmskou šunkou:

2. Okurky s avokádovou pomazánkou:

3. Toastíky s krabí pomazánkou:

4. Fitness rajčátka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    167 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    698 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    8,2 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    10,7 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    5,6 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bagetu nakrájíme na plátky, každý kousek lehce potřeme máslem, poklademe plátkem okurky a zatočenou polovinou plátku parmské šunky. Doprostřed posadíme kaparu, nebo olivu.
  2. Okurku očistíme a nakrájíme na silnější kolečka. Tuňáka smícháme s menšími kostičkami avokáda, kukuřicí, majonézou, dochutíme vše citrónovou šťávou, solí a pepřem. Pomazánku naneseme na plátky okurek, ozdobíme řeřichou a citronem
  3. Toasty opečeme z obou stran a tvořítkem vykrájíme tvary srdíček. Krabí tyčinky nakrájíme nadrobno, petržel nasekáme na jemno. Chilli papričku zbavíme jádřince a nakrájíme ji na tenké proužky. Vše smícháme v misce, přidáme majonézu a vše dochutíme solí a citronovou šťávou. Na toasty naneseme pomazánku a přiklopíme druhým toastem.
  4. Rajče rozkrojíme na čtvrtiny, odstraníme semínka a osušíme. Papriku, ředkvičky a česnek nasekáme na drobné kostičky. Sýr nastrouháme na jemno, přidáme tvaroh, promícháme, zjemníme trochou mléka a dochutíme solí a pepřem. Tvarohový krém naneseme na rajčata a ozdobíme kousky paprik a ředkviček.

Podobné recepty

Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle

Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a...

Španělské tapas se šunkou

Báječné španělské jednohubky jsou ideální jako občerstvení na Silvestra.

Středomořské crostini

Křupavé jednohubky které obohatí každou oslavu.

Rolky s uzeným lososem a okurkou

Překvapte přátele lákavým občerstvením, které nezatíží jejich předsevzetí být fit.

Houbové košíčky s česnekem

Připravte na oslavu Silvestra tyto skvělé jednohubky.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×