Vepřový steak s melounem

Pokud chcete vyzkoušet něco netradičního, vyyužijte meloun jako přílohu k masu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    343 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1436 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    13,1 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    43,4 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Meloun přepůlíme a odstraníme z něj semínka i slupku. Dužinu nakrájíme na měsíčky. Z jednoho silnějšího měsíčku vymačkáme šťávu.
  2. V misce smícháme bílé víno, lžíci melounové šťávy a tekutý med s rajským protlakem. Dresink ochutíme tabascem, solí a pepřem. Vše dobře promícháme.
  3. Vepřové plátky očistíme, omyjeme a osušíme. Lehce je naklepeme a posypeme grilovacím kořením. Na pánvi rozehřejeme olej a maso v něm po obou stranách zprudka orestujeme. Pak teplotu zmírníme a steaky dopečeme doměkka.
  4. Tymián omyjeme a necháme oschnout. Měsíčky melounu a steaky rozdělíme na talíře a meloun přelijeme dresinkem. Pokrm ozdobíme snítkami tymiánu a podáváme.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.