Vepřový steak s kukuřičným pyré

30 hodnocení (4,4)

Udělat dokonalý steak je trochu alchymie, ale pyré rozhodně na jedničku zvládnete.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    623 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2606 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    36,2 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    45,8 g

    73 %

    67 %

  • Tuky

    30,9 g

    48 %

    44 %

  • nasycené

    11,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bílou cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Pak ji zpěníme na rozehřátém másle. Přisypeme rozmraženou kukuřici a orestujeme ji. Podlijeme ji vývarem a krátce podusíme. Pak vše rozmixujeme. Pyré dochutíme solí a pepřem a uchováme ho teplé.
  2. Červenou cibuli a okurku oloupeme. Cibuli nakrájíme na měsíčky, okurku podélně rozkrojíme, vydlabeme z ní semínka a nakrájíme ji na špalíčky. Rajčátka opláchneme a rozkrojíme.
  3. Zeleninu vsypeme do mísy. Osolíme ji, opepříme, zakapeme olejem a octem a promícháme. Salát necháme vychladit.
  4. Kotlety očistíme a trochu naklepeme. Osolíme je, opepříme a na rozehřátém grilu opečeme. Podáváme je s kukuřičným pyré a zeleninovým salátkem.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.