Vepřový steak s cuketovými dukátky

79 hodnocení (4,5)

Jednoduchý oběd, který vás snadno zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    408 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1709 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    35,3 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    48,0 g

    76 %

    71 %

  • Tuky

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou kýtu očistíme a rozdělíme na 4 kusy. Steaky trochu naklepeme, posypeme je kořením a na rozpáleném oleji na pánvi zvolna upečeme. Hotové je vyjmeme a uchováváme v teple.
  2. Ve výpeku orestujeme mouku. Přidáme kečup, scezený pepř, koňak a vývar. Štávu za stálého míchání krátce povaříme. Dle potřeby ji dochutíme.
  3. Cukety očistíme a stejně jako oloupané brambory nakrájíme na plátky. V pánvi rozehřejeme olej a cukety s bramborami na něm opečeme. Osolíme je a odstavíme.
  4. Steaky rozdělíme na talíře, obložíme je cuketovými i bramborovými dukátky, přelijeme pepřovou šťávou a dozdobíme bylinkou.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×