Vepřový plátek s dušenou mrkví a hráškem

Šťavnatý vepřový plátek doplněný jemně dušenou mrkví a hráškem vytváří lahodnou kombinaci masové šťávy a sladké zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    501 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2096 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    14,6 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    8,6 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    41,2 g

    65 %

    61 %

  • Tuky

    29,1 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    10,9 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou pečeni (karé) omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. Maso zlehka naklepeme, osolíme, opepříme, ochutíme špetkou oregána a potřeme olejem. Maso necháme asi hodinu odležet v chladu.
  2. Mezitím oškrábeme mrkev, omyjeme ji a nakrájíme na tenké nudličky. Hrášek necháme rozmrazit. V kastrůlku rozehřejeme máslo, přidáme hrášek, chvíli podusíme a pak přisypeme mrkev. Vše ještě pět minut podusíme. Zeleninu ochutíme solí a cukrem a necháme na teple.
  3. Vepřové plátky opečeme asi 3 minutypo obou stranách na oleji, pak je lehce podlijeme vodou nebo vývarem (maso bude šťavnatější) a krátce podusíme. Měkké maso přendáme na talíře, obložíme dušenou zeleninou, posypeme na kolečka nakrájeným pórkem a ozdobíme listy hlávkového salátu. Maso přelijeme výpekem.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.