Vepřové špízy se zeleninovou rýží

S tímto jídlem u vaší návštěvy opravdu zabodujete.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Vepřové špízy:

Zeleninová rýže:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    522 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2184 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    35,2 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    48,0 g

    76 %

    71 %

  • Tuky

    21,1 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce promícháme prolisovaný česnek s chilli omáčkou, sójovou omáčkou, medem a asi 2 lžícemi oleje.
  2. Vepřovou kýtu očistíme a nakrájíme na plátky. Řízky rozklepeme, osolíme, opepříme a rozkrájíme je na širší proužky, které naložíme do marinády a v chladu je asi hodinu necháme odležet. Pak je vlnkovitě napícháme na navlhčené špejle a na oleji zvolna z obou stran opečeme.
  3. V kastrolu na oleji necháme zesklovatět nadrobno nasekanou cibuli. Vmícháme kari a propranou rýži. Vše osmahneme, podlijeme vodou, osolíme a pod pokličkou necháme zvolna dusit.
  4. Když je rýže téměř měkká, přidáme k ní arašídy a zeleninu. Vše ještě chvilku povaříme a dle potřeby dochutíme solí a pepřem.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.