Vepřové souvlaki

Špízy souvlaki se v Řecku podávají spolu s tzatziki a například s hranolkami.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na tzatziki:

Na souvlaki:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    373 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1561 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    10,1 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    41,1 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    18,8 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse smícháme nahrubo nastrouhanou okurku, najemno nastrouhané stroužky česneku, sůl, pepř, kůru a šťávu z citronu, přidáme olivový olej, bílý jogurt a nadrobno nasekanou mátu. Promícháme a odložíme do chladničky.
  2. V jiné  míse smícháme najemno nastrouhaný česnek, nastrouhanou kůru z 1 citronu, nasekaný rozmarýn a papriku. Přilijeme asi 3 lžíce olivového oleje, osolíme a opepříme.
  3. Do připravené marinády vložíme maso nakrájené na kostky (asi 2 x 2 cm), promícháme a zakryjeme fólií. Necháme marinovat v lednici 3 - 4 hodiny, ideálně přes noc.
  4. Připravené maso napícháme na kovové jehly a opečeme na rozpáleném grilu za všech stran dozlatova.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×