Vepřové souvlaki, batátové hranolky a tzatziky

70 hodnocení (4,5)

Co grilujete nejraději vy?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 55 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na souvlaki:

Na tzatziky:

Na hranolky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    854 KCal

    39 %

    36 %

  • Energie

    3573 KJ

    39 %

    36 %

  • Sacharidy

    41,0 g

    47 %

    41 %

  • Vláknina

    7,5 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    46,5 g

    74 %

    68 %

  • Tuky

    54,4 g

    84 %

    78 %

  • nasycené

    10,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na kostky a napícháme na jehly (bambusové nebo dřevěné předem namočíme do vody). V misce smícháme olej, tymián, česnek, pepř a citrónovou šťávu. Připravené jehly vložíme do podlouhlé, nízké nádoby a zalijeme marinádou, přikryjeme a dáme do chladničky na několik hodin, nebo přes noc marinovat. Vyjmeme asi 1 hodinu před grilováním.
  2. Souvlaki grilujeme ze všech na rozpáleném grilu, průběžně je otáčíme a dochutíme solí.
  3. Okurku nastrouháme, vložíme do cedníku, prosolíme a necháme okapat. V misce promícháme jogurt, lžíci oleje, utřený česnek, nasekanou mátu a okurku vyždímanou od vody. V případě potřeby dochutíme solí.
  4. Batáty oloupeme a ostrým nožem nakrájíme na proužky. V míse je smícháme s chilli, olivovým olejem, solí a špetkou pepře. Rozprostřeme je na plech vyložený pečicím papírem a pečeme v troubě při 180 °C asi 25 minut. Souvlaki podáváme spolu s batáty, tzatziky a pita chlebem.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.