Vepřové řízky v zelenině

109 hodnocení (4,6)

Inspirujte se receptem na chutný oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Zeleninová směs:

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    449 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1880 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    31,4 g

    36 %

    31 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    28,1 g

    45 %

    41 %

  • Tuky

    22,9 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    7,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové maso nakrájíme přes vlákno na slabší plátky, lehce je naklepeme, osolíme a opepříme. Na pánvi rozehřejeme olej a pozvolna opékáme z každé strany alespoň pět minut.
  2. Cibuli oloupeme, překrojíme napolovinu a nakrájíme na plátky. Houby očistíme a nakrájíme na čtvrtiny, okurky na kolečka a jablko na plátky. Papriku očistíme a nakrájíme stejně jako šunku na nudličky.
  3. Ve větší pánvi rozehřejeme máslo, zpěníme na něm nakrájenou cibuli, přidáme houby a dusíme asi deset minut. Přimícháme kečup a přidáme šunku, kapii, okurku a jablko. Krátce povaříme a ochutíme citronovou šťávou. Zeleninovou směs zlehka promícháme s masem a povaříme ještě pět minut.
  4. Rýži důkladně propláchneme, dáme do kastrolu a zalijeme 450 ml vody. Osolíme, přikryjeme pokličkou a vaříme 20 minut. Uvařenou rýži promícháme s rozmraženým hráškem a necháme ještě pět minut pod pokličkou odstát.

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.