Vepřové řízky plněné chřestem a sýrem

Naplňte řízky sýrem pro větší šťavnatost.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    536 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2244 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    2,3 g

    3 %

    2 %

  • Vláknina

    0,8 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    50,6 g

    80 %

    74 %

  • Tuky

    36,0 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    18,9 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na 8 plátků. Dobře po obou stranách naklepeme, osolíme a opepříme. Sýr najemno nastrouháme a přendáme do misky. Chřest oloupeme a nakrájíme na 3 cm dlouhé kousky. Vložíme ho do vroucí vody se solí a polovinou másla. Chřest asi 3 minuty povaříme, pak vodu slijeme a chřest necháme okapat.
  2. Vychladlý chřest promícháme se sýrem a vejci. Sýrovou směs dobře promícháme a rozdělíme do středu jednotlivých plátků. Maso přehneme a kraje spíchneme párátkem.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a maso po obou stranách opečeme. Pak ho přendáme do pekáčku, přidáme zbylé máslo a pečeme při 120°C asi 15 - 20 minut. Měkké maso při podávání rozdělíme na talíře, přelijeme výpekem a každou porci ozdobíme listem hlávkového salátu a rajčaty.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.