Vepřové řízečky v sezamovém těstíčku

85 hodnocení (4,5)

Udělejte si vepřové řízky trochu jinak.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    637 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2664 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    15,6 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    45,3 g

    72 %

    67 %

  • Tuky

    42,3 g

    65 %

    60 %

  • nasycené

    15,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jarní cibulku nasekáme najemno a promícháme s kysanou smetanu a olivovým olejem. Ochutíme solí a pepřem.
  2. Zelené fazolky očistíme a spaříme v horké vodě. Následně je zchladíme v ledové vodě a necháme okapat. Žampiony a zbylou zeleninu očistíme a nakrájíme na stejně velké kousky.
  3. V pánvi rozehřejeme máslo a zeleninu s houbami prudce osmahneme ze všech stran. Zalijeme je sójovou omáčkou a podle potřeby osolíme a opepříme. Zeleninu stáhneme a necháme na teple.
  4. Vepřovou panenku očistíme, nakrájíme na medailonky a lehce po obou stranách naklepeme. V misce smícháme mléko, vejce, mouku, sezam a sůl. Připravíme hladké těstíčko. Plátky masa osolíme, opepříme a obalíme v těstíčku.
  5. V pánvi rozehřejeme olej a řízečky osmažíme po obou stranách dozlatova. Podáváme s připravenou zeleninou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×