Vepřové řízečky v parmazánu

123 hodnocení (4,4)

K obědu zkuste připravit tyto řízečky se zdravým salátem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    572 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2393 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    49,6 g

    56 %

    50 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    44,7 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    20,5 g

    32 %

    29 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou kýtu očistíme a nakrájíme na stejně velké plátky. Po obou stranách je naklepeme a osolíme.
  2. Strouhanku smícháme s nastrouhaným parmazánem. Řízečky obalíme v mouce, pak v rozšlehaném vejci s mlékem a nakonec ve strouhance se sýrem.
  3. V pánvi rozehřejeme větší množství oleje a řízečky osmažíme dozlatova. Pak je položíme na ubrousek a necháme okapat přebytečný olej.
  4. Rukolu očistíme a opláchneme. Pomeranč a jablko oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Rajčata opláchneme a přepůlíme. Vše vložíme do salátové mísy. Přidáme olivový olej, balsamico, sůl a pepř.
  5. Salát opatrně promícháme a rozdělíme na talíře. Osmažené řízečky přidáme k salátu a podáváme.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×