Vepřové protýkané zeleninou

74 hodnocení (4,5)

Prošpikujte vepřové maso vaší oblíbenou zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    482 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2016 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    24,6 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    53,1 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou pečeni bez kosti omyjeme, odblaníme a osušíme. Mrkev a pórek očistíme a klobásu podélně přepůlíme. Pokud máme klobásu malou, můžeme ji nechat v celku. Připravené maso prošpikujeme zeleninou a uzeninou po směru vláken tak,aby nám při krájení masa zelenina tvořila mozajku.
  2. Prošpikované maso na povrchu okořeníme pepřem, paprikou a osolíme. Položíme jej na alobal, pokapeme olejem a pečlivě zabalíme, aby při pečení nevytékala šťáva. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme při 180°C asi 45 minut.
  3. Měkkou pečeni vyjmeme. Výpek slijeme, přivedeme k varu a zahustíme hladkou moukou rozmíchanou ve studeném vývaru. Provaříme, dochutíme a přeléváme plátky nakrájeného masa.
  4. Podáváme s vařeným bramborem a dušenou mrkví, kterou si připravíme tak, že očištěnou a na kolečka nakrájenou mrkev orestujeme na másle, osolíme, opepříme a lehce zalijeme zeleninovým vývarem. Dusíme doměkka. Podle potřeby lehce podléváme.
Autor:

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×